运动的健康功用

时间：2010-06-12     来源：网络中心

（1）运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。
（2）运动使你处事乐观，态度积极。
（3）运动促进睡眠，利于休息。
（4）运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。
（5）运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗能力。
（6）运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。
（7）运动使你反应敏锐。
（8）运动使你四肢灵活。
（9）运动使你头发光泽。
（10）运动使你肌肉、皮肤富有弹性。

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